���r�W�r�I�ٿƣ�

�����캮�؃������ҹ�L�����ݸɿݣ��I�B���£�������٣���B��ţ�y�ȴ󣬮a���������»�����Ԓ�f��“ͬ�Ӳݣ�ͬ���ϣ���ͬι����ͬЧ”���Œ��ϣ����ܿƌW��B������������ֻҪ�Ѻ�“���P”��������Ч�������ţ�Įa������

    �붬��x

    �ﶬ��������ţ���w�|�^����x��򌣬ţ�첻�ã��a�����½���Σ������ĩ�ͳ�����ţ�w������x�w����������ţ�ı���Ͱ�ȫԽ�����������x�w��ţ�w�Ě��������ܜp�ٲ�����ϵğoЧ���ģ���ʹ��ţ���a����x�r���x�ÏV�ա���Ч�͵Ͷ��İ��S���ػ����������ÃɷN��xˎ�����ã���xЧ�����á�����ʹ��һ�Nˎ��x���g��15���������һ�N��xˎ�oţ��x��һ������糿�]ιǰ�ո���x����ˎ���ɰ�ţ�w��1Ƭ/10ǧ�ˣ���������ι�o��ιˎ��ͣʳ����6С�r����ιţ��������ιǰ���ˮ�������xЧ����

    �o��ţ���w������x�����x�����S���أ����H�ܚ����w�ȶ�N���������x�����w������xҲ�К������ã���һˎ���õĺ�ˎ���ί�ţ��_���ȷ����ְ�ȫ�������ձ�21�������yӋ����x����ţ���Ȳ���x����ţ��һ�������ڃ�ƽ��ÿ�^��a��409.3ǧ�ˣ���֬������12.6ǧ�ˣ����̺͸������|Ч���ã����@�N���x���f���o��ţ������x���Ǵ��б�Ҫ�ġ�

    Ȧ�B��ţ

    ��ţ�m���Ÿ᲻����Ą����ţ��ض��^�ͣ�����ţ�ͮa�̶����������F����}����ţ������������ӣ�ţ�w���ݣ��a�����½�������p�ٵȡ��@���B��ţ�������������Bţ�ɱ�����-10��r���a�����½�6%���ϣ������ȡ��һ�N�����Bţ������

    �����ţ���M�IJ��ϣ��������Á��a���ˣ����dz��Á��S�����������w�غ͵��������⣬�I�B��ʣ�಻�࣬��Ȼ�a�̾����ˡ���ˣ�Խ������ţ��һ��Ҫס�M8��- 16�����m�˵�ůȦ����}�ͽ�Q�ˡ�ֻҪţֻ���䣬ţ���ܰѳ��Mȥ�ĺòݺ��ϵĠI�B��ȫ�����ھS������ضȺͮa���ϡ����ԣ���ţ�Įa�����͸ߣ�����ʹԽ������ţ�����a�̡�

    ���a����

    ţ�ں���ĵ͜��澳�����ţ�wɢʧ�����󣬮a������Ҫ�½��������ţ��θ�l�ͺ������I�B���x�a�������������ھS��ţ�w�㶨�w�أ��������˻��A���x�����ţ��ꐴ��x��ʢ��ʳ����������ʳ�����ӣ��a�����������@�������@�Ƕ�����ţ�ܱ��������a�̵�������������ء�Ҳ���ļ���ţ��ʳ��r��Խ�ö࣬�ǿ����õĺ×l����Ҫ�O���M����ţ���@һ���c����ʹ���˺õĸ�Ʒ�N��ţ����ι���ã��I�B�����ϣ��M�㲻����ţ�a�̵ĠI�B��Ҫ��Ҳ������a�̡�����φμ����I�B��ȫ��Ҳ����ţ���ܶ�a�̵���һԭ�����ԣ����B��ţҪע���ιЩ���ס���͸�����������ϣ������a����15-20%�����׵ȵ����|�����٣��H��7.8- 13%���؄eȱ�ٵ����ᡢه����ȱ�횰����ᣬ���ԣ�߀Ҫ��ιЩ����~�۵ȵ����|��ϣ����и�ˮƽ��B��ţ�����Ա����^�ö���飬ʹƤ�ƒ���һ����֬�������Խ����R��ض����ޣ������ţ�Ŀ���������ֻ���@�Ӳ��ܝM����ţ�a�̵Č��H��Ҫ��ţ�����^��Ҳ�����˱��X��

    ���ӹ���

    ��Ԓ�f��“�f�����L��̫�”���BţҲͬ������������ţ��������Ȼ���еIJ�ԭ�ϣ�������Ҋ��̫ꖣ��ɴ��M���鼤�صķ��ڣ�ţ��Ȼ�ܶ�a�̡���ţ����������ҹ�L���؄e��B�����Ҋ����ꖹ���٣��͜p���ˌ���ţ���鼤�صĴ̼�����ţ�Įa��������һ���̶��ϕ��ܵ�Ӱ푣��@�Ƕ�����ţ�a���ٵ�һ����Ҫ����֮һ�������܈̰���W�о��l�F������ţ�������^�ɂ��ƒȣ�ÿ�����16��С�r�Ĺ��գ�����߮a����10%���������@һ�l�F������ţ�����Č��H���a�У�������ţ�������ӵ�16С�r���Y���C���ɶ�a��10%�҇�ij��Wԇ򞣬����ţ����ǰ�ڵ��^�ɂ��£��ѹ������ӵ�16��С�r���ڲ��~����ϵ���r�£��@�ö�a�̵�ͬ���Œ�����ӹ���ɣ��@�����������ˮa�������������ţ��ضȣ������ڶ���ţ��ı��أ���Ҋ�����B��ţ���ӹ�����һ�N���k����

    ι���ӄ�

    �����������������о��C��������ţ�ռZ�м�ι���ӄ�������ţ��a�������@Ч����������ʯ�ࡣ��ÿ�^��ţ�ռZ������71.5g�������Ӯa����1.7%����֬������10.5%��ÿǧ����������Ľ���11.4%������С�K�򡣓������о�����ţ����ȫ�ڃȣ�ÿ��ÿ�^ţι150g����ʹ��ţ�a�������L��32�܃ȸ߮a��˥��ÿ�^ţƽ����߮a����176ǧ�ˣ���֬�����3.1%�����Ӻ��}���ء������Q������ţ����a��ǰ30��ͮa��92�죬����ţ�ռZ������7g���}���أ�ÿ�������ڮa�������200.8ǧ�ˡ��a�⡣ȱ���ʹ��ţ�I�B���|���Q�ܵ��Ɖģ�ʹţ�I�Bȱ�����a�����½�����ȱ����ţ��ѪҺ�е⺬��ƽ��ÿ���� 5.8�����a�������Ӽs3�������ӿs���壬�ÿs��������ռZ�����|�����׺���30%������Ч���������ء�����򞣬ÿ��ÿţ����������120g���ṩ���������^��ţ����Ҫ����7%�������a����9%�����Ӯ�λ�ᡣ�҇����ӱR����ԇ򞣬�a��ǰ���ܣ�ÿ��ÿ�^ţ���Ӯ�λ��45mg���a��ÿ��ÿţ����86g��λ�ᣬ����߮a����15.4%����֬�����0.05%��

    ���ˮ

    ˮ��ţ���N�I�B�ص��܄���ţ���M���N�I�B�ص��\�͡����������գ��S��������й��ѪҺѭ�h���w���{������Ҫ��ˮ�M�С���ţȱˮ����ԇ�24����ܻ֏������a�̣���Ҋˮ����ţ����Ҫ�Բ��ɺ�ҕ����ˣ�������ͬ��������횹��o������ˮ��
ţ���ˮ�������h���ĜضȺ��ռZ�����|����һ���Pϵ��һ���v��ţ���ˮ���s���ϵ�5������ţÿ����1ǧ�˸������ˮ5ǧ�ˡ������������ˮ�����׌ţ��һ������ˮ����ʹţ�w���E��1.2�棬����ʹţ�ܛ����L��ð�l������ţ���£�����̼��������������a������ţ�a�̸�����������ʹ�鷿�����տs���������飬���ͮa������߀����ţ�w������ɢʧ�������M��ϣ��ܲ����������H�ϣ��������䣬ˮ��ţ���ۺȣ��@���Œ������ǽoţ�ˮ���ӽ�ţ�w�أ�ţ�͐ۺȣ����ܜp��ţ�w������ɢʧ����ţ���������ԣ����B��ţ������ιů�Ϻ���׌ţ�ˮ�����16�����ϟ�ˮ���ã����Ҳ���ܵ���10�����ϡ���o�l������ÿ��“��ů���s��10�棩�ě�”���ˮ����Ҫ�F��F�����÷�ˮ�֛��ˡ�