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　　紫甘藍的營養(yǎng)元素很豐富，有優(yōu)質蛋白，纖維素，鈣鐵等礦物質，碳水化合物，維生素等等，有促進腸胃蠕動，促進排毒排便，降低膽固醇等功效，因其豐富的營養(yǎng)及功效深受消費者喜愛。

　　紫甘藍的介紹

　　紫甘藍，又名紅甘藍，赤甘藍等等，因其顏色紫紅而得名，葉面有蠟粉，外形近球形。紫甘藍生性喜涼喜水，抗旱能力強，多種植于沿海地帶。紫甘藍在我國的種植時間僅有五六年，但是作為一種新型而營養(yǎng)豐富的菜種，紫甘藍已經深入中國消費者的心，頗得消費者的青睞。紫甘藍的營養(yǎng)元素很豐富，有優(yōu)質蛋白，碳水化合物，礦物質，維生素，膳食纖維等等，尤其膳食纖維和維生素尤為豐富，因而人們常將紫甘藍煮來促進腸胃蠕動，促進排便排尿，降低膽固醇，補充活力精力，還可滋潤皮膚，保護皮膚健康，保持皮膚水分。

　　紫甘藍的營養(yǎng)價值

　　紫甘藍的營養(yǎng)元素很豐富，有優(yōu)質蛋白，纖維素，鈣鐵等礦物質，碳水化合物，維生素等等，我們吃紫甘藍，可以補充營養(yǎng)，強身健體。據測定，每100克紫甘藍就含有100毫克鈣，吃紫甘藍，可以補充鈣質，促進骨骼的健康發(fā)育，保護骨骼的健康。

　　另外，紫甘藍還富含維生素，據測定，紫甘藍中的維生素以維生素E，維生素B，維生素C居多，吃紫甘藍，補充這些維生素，可以滋潤皮膚，促進皮膚的健康發(fā)育，保護皮膚健康，促進腸胃蠕動，利于排毒排便，還可補充精力，保持活力。