���r�W�r�I�ٿƣ�

�����x ���x�����M�����ñ�������ԃȵķN����������������С�m�С������񱡾����ɫ�f�{һ�¡�ɫ���r�G�ģ�����r�gԽ�̣����r��Խ�ߡ�
   
������ �����������ǰһ�����Ѭ������������ÿ�����׿��g�ø��i���15�ˡ������R��30�����Ą�������25��~30��Ĝضȗl����Ѭ��20��犣��ɚ���N���ϵIJ���������һ������������M�С�
   
�����ؼ��ضȡ��ض��Ƿ�������Ҫ�l���������ض�Ҫ������̥�l����r��ȡǰ�ڸߡ����gƽ�������Ե͡����r���Ըߵ�ʩ�ط������ضȷքe�飺���ǰ�N���A��6~8С�r������36��~38�棬1~7��38.8��~39.2�棬8~14��38.5��~38.8�棬15~20��38��~38.5�棬21~24�죨�������� 38.5��~39��
   
�����񼴝�ȡ���������������^����Ҳ������Ҫ�����ã�����Ȳ���t��������̥ճ�������r���y������^�ߣ�������r�u���S���ղ������w�|����������m�˵ĝ�ȑ����Ճ��^�ߡ����gƽ��ԭ�t����ǰ��������Ȟ�60%~65%�����ڞ�55%~60%�����ڞ�60%~68%�����r�ڞ�70%~75%��
   
������ ����������ʹ�N���ܟ���򣬱��ͨ�^�˹�����Ȼ������������ĵڶ�����һ��ÿ2~4С�r����1�Σ������ĽǶȞ�180�ȣ��ڶ�ʮһ���_ʼֹͣ������
   
������ ���������ڷ����к��ڵ����_38.8��r��������һ�����16��rÿ����1�Σ�����21~24�죬ÿ�����ɴΡ������ĕr�g�ɸ�����r�`�����գ������ؽ���35��r�^�m������
   
������ ����ˮ����ˮ����߳��r�ʵ��P�I��ʩ֮һ����ˮ��ʹ�����ɴ࣬ɽ�u�ĵ�����Ĥ�񣬵�����Ӳ������ڷ���21~24��r��ÿ�쇊ˮ1�Σ�ˮ��35�����ң���ˮ�ɺ��^�m�������ڷ�����������ˮ�������£������Ɉ�Ӳ׃�ɴ࣬�������r�u�ƚ�������
   
������ ���յ�����һ���յ��ڷ���6~8��r����Ҫ�z��N���ܾ�����r�����������ɰl�F��̥�ϵ����c�������ɫ�l�t������Ѫ�z���o�����s�o�κ�׃�������S����������͸����Ҫ���rȡ���o�������յ��ĴΔ�Ҫ�������w��r��������Ҫ�z����̥�l����r���������̥����